调和油常吃对人身体有害吗

调和油是由多种不同的植物油混合而成的食用油。虽然调和油中含有多种植物油，但是其制作过程中会使用化学方法对油进行加工，使得调和油中含有较多的反式脂肪酸，这种物质对人体健康具有不良影响。

反式脂肪酸是一种不健康的脂肪，它能够提高人体内低密度脂蛋白胆固醇水平，同时降低高密度脂蛋白胆固醇水平。这会导致心血管疾病的风险增加，例如心脏病、中风等。

此外，调和油中还含有大量的Omega-6脂肪酸，这种脂肪酸在适量摄入下对人体是有益的，但是摄入过量则会导致炎症反应、免疫系统紊乱等问题。

因此，调和油虽然是一种方便的食用油，但是长期大量食用会对人体健康造成不良影响。我们建议大家选择更加健AG官方平台康的植物油，例如橄榄油、亚麻籽油等，这些油中含有更多的Omega-3脂肪酸和单不饱和脂肪酸，对人体健康更为有益。